Qu'est-ce que la Peau Sèche ?
"Peau Sèche" est utilisé pour décrire un type de peau qui produit moins de sébum que la peau normale. En conséquence de ce manque de sébum, la peau sèche manque des lipides nécessaires pour retenir l'humidité et former un bouclier protecteur contre les influences extérieures. Cela conduit à une détérioration de la fonction barrière.
La peau sèche (xérose) existe à des degrés d'intensité variables et sous des formes différentes qui ne peuvent pas toujours être clairement distinguées les unes des autres.
Le nombre de femmes à peau sèche est significativement plus élevé que celui des hommes et tous les types de peau deviennent plus secs avec l'âge. Les problèmes liés à la peau sèche constituent une affection courante et représentent 40 % des visites chez le dermatologue.
Causes de la peau sèche
L'hydratation de la peau dépend de l'apport en eau dans les couches les plus profondes de la peau et dépend aussi de la transpiration.
La peau perd constamment de l'eau par :
- Transpiration : perte active d'eau des glandes provoquée par la chaleur, le stress et l'activité.
- Perte transépidermique d'eau (PTE) : manière naturelle et passive par laquelle la peau perd environ un demi-litre d'eau par jour par diffusion depuis les couches les plus profondes de la peau.
La peau sèche est causée par le manque de :
- Facteurs hydratants naturels (FHN) : notamment l'urée, les acides aminés et l'acide lactique — qui facilitent la fixation de l'eau.
- Lipides épidermiques comme les céramides : les acides gras et le cholestérol qui sont nécessaires à une fonction barrière saine.
En conséquence, la fonction barrière dermique peut être compromise. Une sensation de tiraillement et une peau rugueuse indiquent souvent la présence d'une peau sèche. Les femmes âgées à peau sèche présentent des rides et des lignes plus prononcées.
Identification des différents degrés de peau sèche
La sécheresse de la peau oscille entre une peau légèrement plus sèche que la normale et une peau extrêmement sèche, en passant par une peau très sèche.
Les différences se distinguent généralement comme suit :
Peau sèche
La peau légèrement sèche peut paraître tendue, fragile et rugueuse et a un aspect terne. L'élasticité cutanée est également faible. Peau très sèche — si la sécheresse n'est pas traitée, la peau peut présenter :
- Desquamation légère ou consistance lamellaire.
- Aspect rugueux ou taché (parfois semble vieillie prématurément).
- Sensation de tiraillement.
- Démangeaisons possibles.
- Plus sensible aux irritations, aux rougeurs et au risque d'infection.
Peau extrêmement sèche
Certaines zones corporelles, en particulier les mains, les pieds, les coudes et les genoux, sont sujettes à :
- Rugosité.
- Aspect craquelé avec tendance à former des rhagades (gerçures).
- Callosités.
- Desquamation.
- Démangeaisons fréquentes.
- Le plus courant est que la peau extrêmement sèche se trouve chez les personnes âgées ou sur des mains gravement déshydratées.
- Les plantes des pieds ont tendance à se dessécher et à se fissurer.
Conseils pour combattre la peau sèche
- Hydratez-vous régulièrement : utilisez un hydratant adapté après le bain et avant de dormir. Optez pour des produits contenant des céramides, de l'acide hyaluronique ou de la glycérine.
- Évitez les bains chauds prolongés : préférez l'eau tiède et ne restez pas trop longtemps sous la douche.
- Choisissez le bon savon : utilisez des savons doux et sans parfum pour éviter les irritations.
- Humidificateurs : utilisez un humidificateur à la maison, en particulier en hiver, pour ajouter de l'humidité à l'air.
- Protection solaire : appliquez un protecteur solaire quotidiennement, même par temps nuageux. L'exposition au soleil peut dessécher davantage la peau.
Traitements maison
- Huile de coco : excellente pour une hydratation profonde.
- Avoine : les bains d'avoine peuvent aider à apaiser une peau irritée.
- Miel : un excellent hydratant naturel qui possède également des propriétés antibactériennes.
Quand consulter un dermatologue
Si les soins de base ne fonctionnent pas, ou si vous remarquez des gerçures, des saignements ou des rougeurs persistantes, il est important de consulter un dermatologue. Il pourra recommander des traitements plus spécifiques.
Conclusion
Prendre soin de la peau sèche peut nécessiter des ajustements à votre routine quotidienne, mais avec les bonnes mesures, il est possible de maintenir la peau hydratée et saine. N'oubliez pas de boire beaucoup d'eau et de bien soigner votre alimentation.
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